wszystko o

Bo każdy dzisiaj chce wszystko szybko i łatwo masti... takie jakieś ciotowate to społeczeństwo. Bo taki jest trend, to wynik promocji słabeuszy.W skrócie: jak ktoś powie, że się nie nadajesz na sportowca bo masz kiepskie ciało i bez sensu się ośmieszać, może czytanie książek lepiej Ci idzie to dostanie publiczna naganę. W sport wchodzi [...]

[...] ciagle o tym myslisz, ciagle sie zadreczasz, zakladasz tematy na forum, caly czas chodzisz po lekarzach, badania, oczekiwanie na wyniki, potem odbior wynikow - to wszystko na pewno korzystnie nie wplywa na Twoje samopoczucie czy libido. nie wiem czy masz taki charakter czy jak, ale ja bym Ci radzil podejsc do tego z luzem i dystansem. [...]

[...] w wyciskaniu 130 kg. Ćwiczę w piwnicy. mam ławeczkę sztange i hantelki. Z refluksem trzeba umieć żyć i funcjonować i pogodzić się z nim. Jedz 5 posiłków. Gotowane na parze wszystko najlepiej. Objetościowo to największy mój posiłek to: 200g piersi z indyka + pół woreczka ryżu + banan. Z supli to biore aminokwasy + węgle. Lubie ćwiczyć, lubie [...]

[...] i jej zawodnicy sa bardzo znani, we Francji znów WABBA sie liczy(to znów specyficzna mentalność Francuzów-cenia Nubreta jako kulturyste wszechczasów a niechetnie lubia wszystko co amerykańskie. We Włoszech i basenie morza Śródziemnego ceniona jest np IBFA,WABBA, i oczywiście IFBB-amerykańscy kulturyście są tam lubiani z racji nagrywanych [...]

[...] o zmianach hormonalnych, które na to wpływają (choćby poziom agresji/nabuzowania) ? Chcecie brać to luz, nie widze w tym nic złego gdy robi to dorosła osoba, ale po cholere tworzyć jakieś bajki i negować fakty ? Proponuje zastanowić się czy można mieć masę/rzeźbę kulturysty bez koksu, jeżeli odpowiedź brzmi NIE to znaczy, że "to wszystko koks".

[...] i co trening dawać z siebie 100% a.1) szybko przejść na III poziom b.2) posiedzieć na II tak parę tygodni b) wrócić na poziom I.2 i tam maksować ile się da ? Co Lafay pisze w drugim tomie o takich jak ja? Przypomnę, że masa ponad wszystko 8-) Mógłby ktoś przybliżyć pojęcie trening na 70%? Z czym to się je? Bo w temacie przejawiło się takie coś.

[...] sesję na 110%, środową na 70% i piątkową na 100%. Utrudnia zablokowanie się, ale imo na początkowych poziomach (robionych bez obwodów) jeszcze nie jest potrzebny Wywal wszystko co robisz byle jak, masteruj technikę, nawet kosztem powtórzeń. Przykład: sam ostatnio siadłem 100kg (2x) ze sztangą na barkach w ostatniej serii ale doszedłem do [...]

Dzięki za odpowiedź...postaram się jeszcze raz podejść do tematu i wprowadzić zmiany w drugim śniadaniu i posiłku po treningu. Jak już wszystko jeszcze raz sobie poukładam to wkleję menu raz jeszcze. Tak na marginesie to w żadnym z artykułów które czytałem nikt nie pisał źle o serze czy rodzynkach a wręcz je polecano jako zamiennik cukru...

[...] do 1 klasy technikum rocznik 97 i tu przedstawie krótko moją historie a mianowicie mierzę 183cm i mam nadwage tj. waże 92kg~~ i tu jest właśnie to, że jak na swoją wage i wszystko inne jestem bardzo sprawny bez żadnych przeszkód robię większość ćwieczeń gimnastycznych itp. od 5 lat trenuje piłkę nożną z przerwą 2~~lata przez chorobe i teraz od [...]

[...] szeroko do karku wioslowanie koncem sztangi jednoracz dociaganie na wyciagu wasko do brzucha martwy ciag ale juz mega lekki nie bylo sily doslowanie trzymac sztangi nawet w paskach rece sie odkrecaly bylo tak wilgotno na silowni wszystko zaparowane itd tyl barku krzyzowanie linek na wyciagu unoszenie hantli w opadzie tlowia szrugsy na maszynie

Wszystko jasne, odpowiadają za to inne składniki np. jabłczan cytruliny itd., niemniej jednak chodzi o sam fakt dorzucania różnych opcji do przedtreningówki dla wąsko określonej potrzeby.

MIX: Atomic czy Dose? Jakie wino inj obecnie dobre? Wszystko możesz Dose walnąć jak lubisz porządek, a jak lubisz kontrast mix Atoma również daje ostro czadu. A co myślisz o stężeniach w obu przypadkach? Bliskie deklaracji? lub 100%?

Ale za to masz kumpli co bili wszystko i kaazdy srodek zeby porownac ze bylo lepsze niz PMP |-) Co do znajomych to tylko 2 srodki brali. Jeden bolda pmp ktorego zmienil na cos innego bo chodzic nie mogl a drogi bil enana pmp i stwierdzil ze mizernie w porownaniu do biosiry i dose ktore tez bil. A o winie przeczytalem.

nie wiem jesli chodzi o euromeda powiem tak meta ok robi swoje , na zywo wizulanie wyglada lepiej niz z fotki ale generalnie u mnie dupy nie urywa lecialem 30mg ed podbilem do 40 ale ja to ja i uwazam ze mimo wszystko kazdy ma swoja opinie i organizm . nie jest zla w ocenie miedzy 1 a 6 daje 4 a jak na dzisiejsze laby to jest dobra ocena

To wiem.. Myślę nad wino+spalacz (jest sens) Dietka i trening wszystko jest. Ew. turananabol co o tym myślisz?

No nie wiem. Moim zdaniem uzależniają jak wszystko co początkowo uszczęśliwia człowieka. Narkotyki? Alkohol? Hazard? Doping- tak samo. Widzisz, że stajesz się dzikiem, zapętlasz się i chcesz być jeszcze większym dzikiem. Mocniej, więcej, dalej. Do tego presja na wynik i masz problem gotowy. Jeszcze spoko jak ktoś ma pieniądze, żeby robić to z [...]

[...] pech to pech do weekdnu juz nie potrenowalem bo meczylem sie z goraczka w domu... dzisiaj jest jeszcze gorzej bo od poniedzialku nie jem jakas pasukudna jelitowka mnie dopadla ... tak wiec nie najlepszy okres przezywam ostatnio bo ciezko sie pracuje na masie o kazdy kg a pozniej przechodzi cos takiego na 2 tyg wylacza z treningow i psuje wszystko

No nie wiem. Moim zdaniem uzależniają jak wszystko co początkowo uszczęśliwia człowieka. Narkotyki? Alkohol? Hazard? Doping- tak samo. Widzisz, że stajesz się dzikiem, zapętlasz się i chcesz być jeszcze większym dzikiem. Mocniej, więcej, dalej. Do tego presja na wynik i masz problem gotowy. Jeszcze spoko jak ktoś ma pieniądze, żeby robić to z [...]

jak firma March??? Wyglada elegancko, wszystko w ampulkach. Dokladnie o deke mi chodzi???

burpees, a jak mnie wszystko boli, to tabata squats. Wpisz w jutuba. Chodzi o to, żeby używać jak najwięcej mięśni